最近では、SNSやYoutubeなどで 「オナニー（セルフプレジャー、ひとりエッチ、自慰行為）」 について取り上げられる機会が増えて、女性のオナニーに関する情報がオープンになりつつありますよね。. しかし、実際のところ 「どのくらいの人がオナニーしている？ 」「どんなやり方をしている？ 」「イクってどういうこと？ 」 など気になる実情はあまり紹介されていません。 そこで今回は、irohaで行ったアンケート調査や記事監修をいただいた ポートサイド女性総合クリニック ビバリータ 院長 清水なほみ医師の解説をもとに、女性のオナニーのやり方からイク方法、グッズについても紹介します。 女性のひとりエッチ事情が気になる方、もっと気持ちよくイクためのオナニーの方法が知りたい方はぜひ参考にしてください。 【記事監修医師】清水なほみ先生 ポートサイド女性総合クリニック. 出典元： みんなのセルフプレジャー研究所. オナニーをしたことがある女性は、半数以上でした。しかし、 オナニーをしたことがないという方も、少なくはありません 。 オナニーに良いイメージがなくて前向きになれない、やり方がわからないという方もいらっしゃるのかもしれませんね。. オナニーを初めてした年齢は、 平均で オナニーの頻度について、最も多かったのは 「1か月に数回」 という回答でした。 「習慣ではない」「1週間に1回以上」「1年に数回」とそれぞれの項目にも回答があり、 オナニーを経験している方でも、頻度は異なる ことがわかりました。. 女性がオナニーをする理由は、 「性的快楽を得るため」 の次に 「リラックスするため・ストレス解消のため」 が多い結果となりました。 また 「自分の身体をもっとよく知るため」 など性感帯を探す・開発するためにオナニーを行う方もいるようですね。 オナニーに関する調査についてもっと知りたい方は、ぜひ以下の記事もチェックしてみてください。 みんなのセルフプレジャー研究所 vol. オナニーの必要性ですが、 女性には射精がないため、生物学的にはオナニーをしなくても問題はありません 。 一方で男性は、射精をしないと前立腺がんのリスク上昇や精子の質が低下することにつながるため、セックスやオナニーは必要だと考えられています。 オナニーをする理由についても、男性は性欲処理がメインなのに対して、女性はリラックス・ストレス解消や自分の身体を知るためなど、他にもさまざまな理由がありますね。 また、女性はGスポットやポルチオを刺激する際など、指では届かない部分を刺激する時にはバイブやディルドなどのラブグッズを利用します。その点も大きな違いだといえるでしょう。 男性のオナ禁に関する詳しい内容は以下の記事をご覧ください。 オナ禁（禁欲）の真実 男性のオナ禁の良し悪しを解説. 女性はリラックス・ストレス解消を理由にオナニーする方も多いようですね。実際に、オナニーにはそのような効果はあるのでしょうか。 ここからは、医師解説のもと、以下の女性がオナニーをするメリット4つを紹介します。 1. 自分の身体（性感帯）がわかる 2. 感度が高まりオーガズムを感じやすくなる 3. リラックス効果が期待できる 4. オナニーでは、乳首やクリトリス、膣の中にあるGスポットやポルチオなどさまざまな部位を刺激してみましょう。気持ちいいと感じたところは、性感帯かもしれません。 性感帯とは、刺激を与えることで、性的興奮・性的快感を得やすい部分です。性感帯がわかり、 開発するとオナニーだけでなくセックスの時もより気持ちよくなれる でしょう。 また、オナニーで自分の身体に触れて 「こういう刺激は痛い」「この部分は気持ちよくない」 など苦手とすることを見つけるきっかけにもなりますよ。. 性感帯がわかったら、優しく触れたり、つねってみるなど刺激して、感度をより高めていきましょう。 特にGスポットやポルチオははじめのうちは、刺激が痛いと感じる方が多いです。刺激を続けて、慣れていくと、徐々に快感に変わっていく部分もあります。 清水なほみ医師 セルフプレジャーで自分の体の「感じやすいポイント」を把握できると、性感帯が開発されて感度が高くなり、オーガズムに達しやすくなります。 自分のペースでオーガズムの感覚を覚えられれば、性行為でも快感やオーガズムを得やすくなる といえるでしょう。 ただし、直接的な強すぎる刺激でオーガズムを迎えることに慣れてしまうと、性行為ではオーガズムを得られない場合もあるため、自慰行為のやり方には注意してくださいね。. オナニーをすると、脳の下垂体からオキシトシン、エンドルフィンというホルモンが分泌されるため、リラックス効果が期待できます。 清水なほみ医師 オキシトシンは分泌されると、ストレスの緩和、幸せな気分になるといわれていて 「幸せホルモン」「愛情ホルモン」 とも呼ばれているホルモンです。 下記の図解のように、 自慰行為開始から徐々にオキシトシンの濃度は増加して、オーガズムを迎えると最大と なります。. 出典元：TENGA ヘルスケア「 女性のオーガズムの意味 オキシトシンに注目して 」. 清水なほみ医師 また、エンドルフィンは、分泌されると多幸感が得られて、 鎮痛・鎮静作用もあります 。 オキシトシン・エンドルフィンのホルモン分泌によって、自慰行為は、ストレス解消やリラックス効果が期待できるといえるでしょう。 また、リラックスできると、寝付きも良くなり、美容面でも肌のターンオーバーを促進したりと良い効果が期待できますよ。. 女性のオナニーには、以下のようなおよそ 15種類のやり方 があります。 刺激する部分、刺激に使うアイテムなどで呼び名が分かれていて、 性的嗜好によってはさらにやり方がある と考えられるでしょう。 女性のオナニーのやり方・種類15選 1. ク リトリスオナニー 2. Gスポットオナニー 3. ポルチオオナニー 4. アナルオナニー 5. 乳首オナニー 6. 指オナニー 7. 角オナニー 8. シャワーオナニー 9. 電マオナニー バイブオナニー ディルドオナニー 綿棒オナニー 妄想オナニー 催眠オナニー 今回は上記の中でも試しやすくオーガズムを感じやすい、クリトリスオナニー、Gスポットオナニー、ポルトオナニーのやり方を紹介します。 また、オナニーで使いたいグッズやirohaのアイテムについても合わせて解説していくので、ぜひチェックしてくださいね。. オナニーを初めてする方や 「指やラブグッズを膣に挿入するのは抵抗がある……」 という方にはクリトリスオナニーがおすすめです。 クリトリス（陰核）とは、女性器の上部に位置する突起のことで、男性でいう陰茎部分になります。性的興奮や刺激によって、膨張・充血し、勃起するのが特徴です。 外性器として露出しているため、オナニーが初めての方、挿入に抵抗がある方でも刺激しやすい部分ですよ。挿入することなく、オナニーを楽しめるので、処女の方でも処女膜を傷つける配がありません。 クリトリスを刺激する方法は、指とラブグッズの2通りです。クリトリスオナニーでイク（オーガズムに達する）ことを、外イキといい、頭が真っ白になり、電気が走るような気持ちよさを感じられます。. クリオナ（クリトリスオナニー）とは？ 気持ちいいやり方・グッズを紹介. セックス おなにー Gスポットは、開発することによって感じる性感帯です。 オナニーで刺激に慣れたり、気持ちいいと感じられるようになると、膣内の刺激でイク「中イキ」ができるように なります。 ただし、Gスポットは全ての女性にあるわけではありません。位置にも個人差があり、一度では見つからないケースもあるでしょう。 清水なほみ医師 Gスポットの見つけ方を解説します。手指を清潔にした状態で、膣内を濡れた状態にしましょう。中指もしくは人差し指を第二関節くらいまでゆっくりと膣内に挿入します。 指が入ったら、お腹側に向けて、指を少し曲げたあたりがGスポットです。Gスポットの場所や触ったときの感覚は人それぞれで、Gスポットに触れた時にざらざらとした感触や形状が他と違うように感じるケースもあります。 Gスポット周辺には、スキーン線という分泌腺があり、男性の前立腺にあたります。 セックス おなにー ね。. Gスポットとは？ ない人もいるって本当？ 開発して気持ちよくなる方法を紹介. ポルチオオナニーは上級者におすすめしたいオナニーのやり方です。ポルチオとは、Gスポットの奥にある性感帯で、膣側に出っ張っている子宮頸部のことをいいます。Pスポットとも呼ばれている場所です。 ポルチオは自分の指では刺激が難しい部分なので、ラブグッズでオナニーを楽しみましょう 。 Gスポットオナニーと同様にバイブやディルドを使うのがおすすめですが、膣奥を刺激するので、挿入部分が8～10cm以上あるアイテムが望ましいです。 また、ポルチオも開発されていないと痛みを感じやすいので、まずは刺激に慣れることからはじめていきましょう。.
【男児の性教育】思春期に身につけたい「正しいマスターベーション」の作法とは 専門医がくわしく解説
10代向け | オナニーの回数は気にしなくて良い | Mex ミークス | よみもの 強すぎる刺激やセックスから離れた快感によるマスターベーションは「遅漏」や「中折れ」、「腟内射精障害」につながる可能性があり注意が必要です。 強 1日のオナニーの頻度について、悩んだことはありませんか？「射精道（思春期編）」を書いた泌尿器科医・今井伸先生に、適切なオナニーの回数について マスターベーション（自慰）とは？デメリットや注意点 - 藤東クリニックお悩みコラムオナニーを初めてした年齢は、 平均で オナニーを小学生から始めましたが、一人じゃないんだと思えて良かったです。 マスターベーションについて何となく後ろめたさというか恥ずかしいことだと思ってたんですけど、これを見て私だけではないんだと安心しました！私は毎日のようにやってて自分だけ性欲がめっちゃ強いんじゃないかと不安にもなりましたが大丈夫みたいで安心しました！ 思春期 ほっとダイヤル（ 電話 相談 ）. ラブコスメ リュイール ホット 女性の敏感な部分にゆっくりなじませてマッサージするベッド専用のコスメ。塗ったところをマッサージするとじんわり暖かくなり、燃え上がるような情熱的なラブタイムを楽しめます。.
男性はオナニーしたほうがいい？オナニーしすぎたら？
「快感＋コントロール」を常とすることが重要であり、「快感」のみのオナニーだけをずっと行っていると、本番のセックスで失敗するようになります。 自分 また、オナニーで性感帯を開発したり、オーガズムを感じられるようになると、セックスもより気持ちよくなれますよ。 ラブグッズなどを取り入れて行うと、 強すぎる刺激やセックスから離れた快感によるマスターベーションは「遅漏」や「中折れ」、「腟内射精障害」につながる可能性があり注意が必要です。 強男性のアンケート結果では、ほぼ毎日オナニーをすると答えた人が約３割。 男性は平均的に週２、３回以上オナニーをしている とわかります。一方で、月に１回程度、ほとんどしない人の割合も２割おり、個人差が大きいという結果になりました。. わかる！ 快感がたまらなくなるよね！ 初めはなんなのかわからなかったけど、この記事を読んで、そんなことをしてもいいんだって優しく背中を押してもらったかんじ！ これからも気持ち良くなってこ！ おなにのやり方をあまり分かっていなかったので知れて良いおなにができるようになりました これをみて安心しました 最近精液透明すぎだ、 京都市 下京 青少年 活動 センター しもせい 京都府 京都市 下京区 川端町 共育 プラザ 一之江 東京都 江戸川区 一之江 私も最初にしたのは保育園ぐらいの年齢だったので正しい知識が知れて良かったです どっちかというと、自慰はあんまり感じないし痛いって感じなので マンガとかみたり脳内で妄想して気分が高くなってそれで終わるって 感じなんですけど、なんかコメント欄にいろんな人いてちょっと 安心しました、ありがとうございます 他 にも 相談 で「インターネットによると 3日 に１ 回 程度 が 良 いとされていますが 本当 ですか？」というものがありました。. 京都府 京都市 下京区 川端町 オナニーをやりすぎると男性は薄毛になる、男性だけでなく女性もセックスでイケなくなる といった、オナニーが悪影響をおよぼすという噂を耳にしたことがある人も多いでしょう。オナニーのやりすぎは本当に体に影響があるのか、アンケート調査をしてみました。. 私は今思い返せば多分、5・6歳からマスターベーションしてたと思います。でも、恥ずかしい行為と考えるようになったのが4年前とかでした（現在中三）。だから、小学校低学年頃は親の前とか学校で当たり前に床（椅子）オナしてて、結構注意されてました。まあ何故か分かってなかったんですけどｗ でも、このページから割と当然で大事なものだと知れたし、正しい処置法も載っててとても安心しました。ありがとうございます。 ED治療外来 ED治療外来TOP. なんかよく分からないけど、数年前自転車のイスに性器あてたら気持ちいいことがあって よくよく考えたら、これってオナニーだったんですねー 私みたいな経験している人が他にもいてなんか安心しました. 大人になってエッチしたときに 優しく掴んだぐらいのしげきしかない あとはすぐにいってしまう エッチの体勢でおとこが足ピンとすることはないから、イケずに気まずくなり うまくいかず別れてしまったり 赤ちゃんがつくれなくなり離婚することもあります。 彼女ができた時にこうかいしないように やさしくていねいにあつかってください。. 中1の冬からずっと、ムズムズしたらよく1人でしています 現在、高2になろうとしていますが、こらからも、溜めずにしようかと思います. 小6からいじってたけども爪などがささりいたかったのを覚えてますわ…… ラブコスメ リュイール ホット 女性の敏感な部分にゆっくりなじませてマッサージするベッド専用のコスメ。塗ったところをマッサージするとじんわり暖かくなり、燃え上がるような情熱的なラブタイムを楽しめます。. ED 治療外来. マスターベーションとは マスターベーションは日本語では「自慰」と言います。ほかにも、「オナニー」「一人エッチ」「手淫」など様々な呼び方があります。語源はラテン語の「手（manus）」「乱す（tarbare）」から来ているといわれるように、自分で性器や性感帯を刺激して快感を得ることを指します。 男女のマスターベーションの違い 男性のマスターベーションは、射精に至るまで手で男性器をしごくなどして刺激します。女性のマスターベーションは、陰核を手でマッサージしたり、腟の中に指を入れて刺激します。 性器だけではなく、乳首やアナル（肛門）などの性感帯を刺激することもあります。 女性がマスターベーションをするのはおかしい？ 男性のマスターベーションの目的は、定期的に溜まっていく精液を排出するためであるという生物学上の理由があります。しかし、実際にその目的のみでマスターベーションをしている男性は少ないことでしょう。なんとなくムラムラしてスッキリするから、という理由で実施している男性も多いです。 性欲は男性だけでなく女性も感じます。女性もマスターベーションを通じてスッキリしたいという欲求を持っていても、なんらおかしいことではありません。マスターベーションをすることによる身体的なダメージなども特にありません。 マスターベーションをすることで気分がすっきりするなどのメリットを感じているのであれば、女性も自然にマスターベーションを習慣的に実施して問題ありません。 また、初めてのオーガズムはマスターベーションで感じ、それがきっかけでセックスでのオーガズムもコツを掴めて、パートナーとの性行為が充実したという人もいます。女性のマスターベーションはカップルでもメリットがあるといえます。. また、エンドルフィンは、分泌されると多幸感が得られて、 鎮痛・鎮静作用もあります 。 オキシトシン・エンドルフィンのホルモン分泌によって、自慰行為は、ストレス解消やリラックス効果が期待できるといえるでしょう。 また、リラックスできると、寝付きも良くなり、美容面でも肌のターンオーバーを促進したりと良い効果が期待できますよ。. 他院での治療経験が ある方へ. ママの更年期「女性ホルモン」 ホルモン難関期に「しておくべきこと・いけないこと 」. 自分だけしてるのかな、おかしいのかな、と思っていたけれど、 この記事を見て安心しました。 これからはやり方をしっかり守って、休憩をとりつつしていきたいなと思います！ ええ、あるわよ。 「オーガズム」 と言われる現象で「絶頂」とも言うわね。 男の体を持つ人は快感の果てに「射精」が起こるでしょ？ 女の体を持つ人の場合は性的な快感が高まると、腟の中がしっとりと分泌液で濡れていくんだけど、さらに興奮が高まると子宮と腟、肛門括約筋が一定のリズムで収縮することがあるの。これがオーガズムよ。. 性器をよく擦り付けていたので辞めます でもめっちゃ気持ちいいです オナニーをしたいのに入れる場所が分からないので出来ません. マスターベーションを知ろう！〜男の子編〜【医師監修】 性知る? 知らんかった 現在高一ですが、親に隠れて1人で裸になったり胸を触ったりベッドでおまたを触ってみたりします。 性欲が強すぎて私はおかしいのかもと思っていましたが、この記事と多くのコメントを見て少し安心しました。 しっかりと清潔な手で行うなどのことを注意して、これからも自分のからだを知っていきたいと思います。. オナニー私は毎日やってる セックスとは別の快感がある気がする。 性器を強く握るオナニー ペニスを強く握っておこなうオナニーをやり続けると、 膣内射精障害になるリスクが高まる といわれています。膣内射精障害とは、オナニーでは射精できるのにセックスでは射精ができなくなる状態のこと。ペニスを強く握るオナニーは、膣内にペニスを挿入したときの感覚と異なるため、膣内で射精ができなくなってしまうのです。. ゲームやマンガ、 映画 を 楽 しんだり、 学習 したりできます [ 対象 ] ～18 歳. 精通のタイミングには個人差があり、 小2という早さで精通する人から、高校生になってからする人もいます。 なので、心配しなくても大丈夫です。 その日が来るまで、気長に待ちましょう。. 小6で射精した
